jak gif

Jak dam gryfy ~30cm które ważą 2kg da rade czy będzie za dużo?

no właśnie jak wpjerdolisz jakiemuś tajniakowi to pozamiatane

nt mastera nic ci nie doradze, bo sam go nie próbowałem, a wole udzielać rad opartych na własnym doświadczeniu ja zamierzam zrobic podobnie jak sqrwiell, 2-3 miechy przerwy i walnąć jakiś tren z propem a co się tyczy tego cyklu, po odstawieniu antkas zamierzam zastosować metode center loading opisaną tutaj: [...]

Interwały najlepsze. Do tego sprinty na skakance. Jedno ćwiczonko możen ie tyle na kondycje co na wytrzymalość to bieg bokserski z ciężarkami 0.5 kg, wyrobisz trochę łapy i szybkość trochę się poprawi. Ja jeszcze na tarczach i na worku robię kondycję, tempówkami ale tego nie zrobisz jak narazie

3,80 za blister kreatyny 30 kaps. Creatine Mega Caps Olimp 300 kaps. wychodzi po 38 zł + 6 zł KW razem 44 zł A masz bardzo fajną kretę. Jak jesteś chętny pisz gg 1421435

albo jak mariusz pudzianowski pod wzgledem technicznym Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-08-22 20:18:10

no na worku, z kolegą z laptopem to w rok będziesz jak bruce lee

Scorpion, jak kondycje polecasz budować? Jakieś interwały, hiit czy coś wymyślnego innego?

puki co jesteś dzielny rycerz ale jak wpjerdolisz nie temu komu trzeba to wiesz że można sobie zdrowo przeyebac

Skoro myślisz odwrotnie to czemu jeszcze nie umiesz nic jak to napisałeś wcześniej?

jak nie będzie działać to nie będzie popytu to nie będzie podaży - heh, słabo znasz realia rynkowe. Moj znajomy z którym chodzilem do liceum ma "sklep magiczny", sprzedaje talizmany ktore chronią przed biedą, chorobą, nieszczęsciem, zlym ukrokiem, albo dodają pewnosci siebie, sil witalnych powodzenia u płci przeciwnej... Kupują je [...]

[...] – może wznos boczny z linkami wyciągu 3x15-12? I akton tylni – wznos boczny w opadzie tulowia, czyli odwrotne rozpietki 3x15-10. Brzuch ciezko zostawiamy jak był? Triceps – pompki na poreczach 4x8-6, wyciskanie francuskie hantli zza glowy oburącz 3x12-10, prostowanie ramienia w opadzie tulowia 2x15-12. Nogi [...]

Wiesz ze szkoleniówek się dużo nie nauczysz a jedynie coś podpatrzysz. Jak coś to Ci mogę dać ćwiczenie które wyrabia w miarę technikę okrężnego kopnięcia Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-22 20:08:52

Ja nic nie cwicze, nie bije się to nie wiem nawet jakby wyglądał mój punch teraz . Nawet nie wiem jak się bije

huh dobrze ze mnie to obeszło... jak bym juz bardzo chciał narzekać na mój wzrost to jedynie dlatego ze jest za duzy 15 lat 188cm wzrostu. nie rozumiem dlaczego dzisiejsza młodzież tworzy sobie takie wyimaginowane problemy jak wzrost,przecież nie jest to jakiś wyznacznik powodzenia w życiu,czy tam innych powodzeń np. na drodze zawodowej. nie [...]

tutaj masz temat jak się rozciągać: http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html bez techniki nie ma nawet co kopać na łeb Jak już tak bardzo chcesz to lepiej z low kicka

Scorpion, jak zapewnisz mi szkole, lokal i wyżywienie to potrenujemy

[...] dwoma wieśniakami na raz,a co najgorsze jeden z nich był gruby i korwa wyższy ode mnie,ale choj w końcu wpadłem w szał i wyebałem tamtemu yebanemu grubasowi tak,że,aż musieli mnie odciągac,no i od tego czasu zdejmuje okulary jak sie napjerdalam Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-22 19:59:26 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-22 19:59:39

Paweł czytałem posty z maja, jak wyniki maturek?

Gorzej jak laska ma w okres większą ochote niż poza